När vi talar om klimakteriet tänker de flesta direkt på kvinnor i 50-årsåldern eller äldre. Men vad många inte inser är att de första tecknen, även kallat förklimakteriet, kan börja dyka upp långt innan det "riktiga" klimakteriet börjar. För vissa kvinnor kan förklimakteriet börja redan i 30- eller 40-årsåldern.
Här är 10 tecken som kan tyda på att du befinner dig i förklimakteriet:
- Du känner dig trött och utmattad mest hela tiden. Dina vanliga metoder för att återhämta dig verkar helt enkelt inte fungera längre.
- Din menstruationscykel blir plötsligt oförutsägbar och förändras. Kraftigare blödningar och ökad PMS kan vara ett tecken på att förklimakteriet har börjat. Ju närmare klimakteriet du kommer, desto mindre och mer sällsynta brukar blödningarna bli.
- Du upplever en plötslig känsla av värme som sveper över kroppen, oftast över överkroppen och ansiktet. Det kallas värmevallningar och är ett av de vanligaste symptomen på att klimakteriet är på gång.
- Sömnproblem. Svårigheter att somna eller vakna upp mitt i natten utan anledning kan bero på att du är i förklimakteriet.
- Upplever du starka känslor av sorg, ilska eller ångest om vartannat? Kraftiga och svängande känslor är vanligt när förklimakteriet knackar på dörren.
- Minskad sexlust kan vara ett tecken på förklimakteriet. Vaginal torrhet på grund av minskad östrogenproduktion kan göra samlag obekvämt vilket inte direkt hjälper med lusten.
- Bröstens förändras. Dina bröst kan bli mer känsliga eller ömma och kan också kännas svullna. Ibland svullnar inte bara brösten utan även till exempel magen.
- Återkommande urinvägsinfektioner är vanligt i förklimakteriet. Ibland går det inte hela vägen till en infektion utan stannar vid en känsla av att ofta behöva gå på toaletten.
- Förändringar i hud och hår är vanliga under förklimakteriet. Din hud kan bli torrare och håret tunnare.
- Du går upp i vikt, trots att du inte ändrat kost- eller motionsvanor. Kilona kommer ändå och tenderar att sätta sig på magen.
Om du upplever något av detta, kan det vara en bra idé att ta ett förklimakterietest. Det är viktigt att notera att alla kvinnor är olika, och vissa kanske inte upplever några tecken alls medan andra kan känna flera av dessa symptom.
Att förstå var du befinner dig i din reproduktiva cykel kan hjälpa dig att anpassa dig bättre och hantera eventuella utmaningar som kommer med förändringarna. Därför är det viktigt att testa sig. Womanlys klimakterietest är ett fantastiskt verktyg för detta, där du kan testa dig hemma i lugn och ro och samtidigt få svar direkt.
Genom att känna igen tecknen tidigt och vidta lämpliga åtgärder kan du hantera övergången smidigare och undvika jobbiga symptom.
Granskad av: Johan Hedevåg, Legitimerad Läkare
