Klimakteriet är en naturlig del av livet för alla kvinnor. Det är den period då menstruationen upphör, och är ofta en tid med både fysiska och känslomässiga förändringar.
Är jag i klimakteriet?
Många kvinnor upplever obehagliga symptom vid klimakteriets start. De vanligaste symptomen på är:
- Svettningar
- Sömnproblem
- Humörsvängningar
- Nedstämdhet och depression
- Urinvägsbesvär
- Torra slemhinnor
- Hjärtklappning
- Ökad risk för benskörhet
Att tidigt få reda på att du närmar dig klimakteriet gör det lättare att förebygga symptom och anpassa ditt liv för den nya fasen.Läs gärna vår bloggpost 10 tecken på att du är i förklimakteriet för mer information.
Idag är det enkelt att testa sig för klimakteriet, t ex med Womanlys självtest. Det är ett snabbt och smidigt sätt att få reda på om du är i klimakteriet eller inte.
Vi har valt att fokusera på tydliga instruktioner, hög tillförlitlighet och svar direkt i hemmet.
Jag mår skit, vad kan jag göra?
Att klimakteriet är en naturlig fas i livet innebär inte att du måste acceptera symptom och dåligt mående. Det finns många saker du kan göra för att lindra symptomen och förbättra din hälsa överlag.
Här är några tips:
- Testa att följa de kostråd som rekommenderas (läs mer här).
- Motionera regelbundet (läs mer här)
- Många kvinnor upplever att coaching/terapi hjälper deras mentala hälsa (läs mer här)
- Överväg hormonersättningsterapi (HRT) för att minska jobbiga symptom (läs mer här)
Du är inte ensam!
Många kvinnor känner sig rädda eller ensamma när de går igenom klimakteriet. Det att inte längre känna sig attraktiv eller att till och med inte känna igen sig själva. Detta är såklart extra jobbigt om du ständigt känner sig trött och påverkad av dina symptom.
Du är dock inte ensam. Klimakteriet är en normal del av livet, och det finns hjälp att få. Ett bra första steg kan vara att ta reda på om du faktiskt är i förklimakteriet eller klimakteriet eller inte alls, t ex genom att beställa Womanlys klimakterietest. Ett första steg mot kontroll över din hälsa.
Granskad av: Johan Hedevåg, Legitimerad Läkare
